πολεμικές τέχνες

Ακόμη και στον κόσμο των πολεμικών τεχνών υπάρχουν δυστυχώς μύθοι και παρανοήσεις. Στο άρθρο που ακολουθεί, γράφουμε μια σύντομη λίστα από έντεκα μύθους για τις πολεμικές τέχνες που, ασκούμενοι και μη, είτε θα τους συναντήσετε κάποια στιγμή ή μπορεί να έχετε ήδη συναντήσει κάποιους από αυτούς!

11 – Θα πρέπει να ασχοληθείς με το πιο δημοφιλές στυλ

Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες και μαχητικά συστήματα γνώρισαν τη δική τους χρυσή περίοδο κατά την οποία ήταν πιο δημοφιλή στα μέσα ενημέρωσης αλλά και στις τοπικές κοινότητες. Συχνά, όπου υπήρχε άνοδος αργότερα ακολούθησε στασιμότητα ή ακόμα και πτώση της ίδιας της τέχνης αλλά και οργανώσεων που την εκπροσωπούσαν. Έτσι πλέον γνωρίζουμε ότι αν είναι κάτι δημοφιλές σήμερα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι και αύριο. Αν λοιπόν κάποιος θελήσει να βασίσει την επιλογή του για την πολεμική τέχνη που θα ξεκινήσει στη δημοφιλία της, τότε μάλλον καλύτερα να το ξανασκεφτεί.

10 – Η τάδε και η τάδε πολεμική τέχνη θα σε κάνει καλύτερο άνθρωπο

Κατά βάση αυτό δεν ισχύει, αν κάποιος έχει περίεργο ή κακό χαρακτήρα δεν αρκούν οι πολεμικές τέχνες από μόνες τους για να το διορθώσουν αυτό. Οι τεχνικές δεν θα βοηθήσουν πολύ στο να αλλάξει ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου καθώς θα πρέπει ο καθένας να προσπαθήσει να βελτιώσει τον εαυτό του και να γίνει από μόνος του καλύτερος άνθρωπος. Για παράδειγμα, ο ιδρυτής του aikido, Morihei Ueshiba, έλεγε ανοιχτά ότι το aikido δεν είναι από μόνο του ο δρόμος, αλλά ότι μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον δρόμο σου. Οι πολεμικές τέχνες λοιπόν, μπορούν να αποτελέσουν ένα σημαντικό βήμα για κάποιον που θέλει να προσπαθήσει να βελτιωθεί σαν άνθρωπος, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος αν αυτός είναι ο στόχος του.

9 – Οι πολεμικές τέχνες έχουν πνευματικά και θρησκευτικά στοιχεία

Η αλήθεια είναι ότι κάποιες κινέζικες πολεμικές τέχνες μελετήθηκαν από μοναχούς Σαολίν ενώ αληθεύει επίσης ότι η πολεμική τέχνη του aikido έχει αντίστοιχο φιλοσοφικό και πνευματικό υπόβαθρο μαζί με τις γενικές τεχνικές που μαθαίνουν οι ασκούμενοι. Όμως, στις σύγχρονες πολεμικές τέχνες και συστήματα δεν υπάρχει τέτοια σύνδεση, πνευματική ή φιλοσοφική εκτός κι αν κάθε μαθητευόμενος προσθέσει εκούσια αυτό το κομμάτι. Οι δάσκαλοι και εκπαιδευτές μπορεί ως άνθρωποι να είναι βαθιά θρησκευόμενοι, αγνωστικιστές, άθεοι ή να έχουν άλλες θρησκευτικές πεποιθήσεις. Τα πράγματα είναι λίγο πολύ όπως στην πολιτική ή την επιλογή ομάδας ποδοσφαίρου: δεν έχει καμία σχέση με αυτά που κάνουν στην πολεμική τέχνη που διδάσκουν.

8 – Οι πολεμικές τέχνες είναι για τους άντρες

Η δήλωση αυτή είναι εντελώς λανθασμένη, καθώς στην εποχή μας όλο και περισσότερες γυναίκες ασκούνται σε διάφορες πολεμικές τέχνες και συστήματα. Το φύλο δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση το σε τι μπορεί ή δεν μπορεί κάποιος ή κάποια να μαθητεύει. Επιπλέον, ορισμένες από τις πλέον σκληροτράχηλες μαθητευόμενες στο krav maga είναι γυναίκες που υπηρετούν στις ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις.

7 – Αυτό που κάνεις δεν θα πιάσει σε μια πραγματική μάχη στο δρόμο

Ένα μεγάλο λάθος είναι να μπερδεύουμε την υποχωρητικότητα που δείχνουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης στις πολεμικές τέχνες και να νομίζουμε ότι η ίδια τεχνική θα γίνει με τον ίδιο τρόπο σε αυτήν την απροσδιόριστη περίσταση που αποκαλούμε “δρόμο”. Ο μόνος λόγος που στις περισσότερες πολεμικές τέχνες, αν όχι σε όλες, υπάρχει αυτή η υποχώρηση ή “αλληλοβοήθεια” στις τεχνικές είναι ο απλούστατος πραγματικά λόγος ότι εάν αυτός που δέχεται την τεχνική δεν ακολουθήσει τότε σύντομα θα χρειαστεί να βγει από το τατάμι σφαδάζοντας και με σπασμένο χέρι-ώμο-κλείδα-καρπό ή άλλο τραυματισμό.

6 – Το τάδε σύστημα είναι πιο αποτελεσματικό από το άλλο

Με μια γρήγορη ματιά στο διαδίκτυο, θα βρούμε πλειάδα ανθρώπων να υποστηρίζουν και μάλιστα με έντονο τρόπο πως μια τέχνη είναι ανώτερη από μια άλλη. Συνήθως δε, είναι άνθρωποι που δεν έχουν δοκιμάσει το σύστημα που κατηγορούν. Για παράδειγμα βλέποντας τους αγώνες του Taekwondo μπορεί κάποιος να πει ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματικό, όμως δεν είναι λίγοι αγώνες MMA που τελείωσαν με νοκ αουτ από μια σωστά εκτελεσμένη κλωτσιά του Taekwondo από έναν σοβαρό ασκούμενο της τέχνης αυτής.

5 – Το χρώμα της ζώνης είναι ένδειξη αυξημένης ικανότητας

Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα ο κανόνας. Υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις που μια άσπρη ζώνη μπορεί να φανεί πολύ πιο ικανή από οποιαδήποτε άλλη ζώνη σε έναν αγώνα sparring. Αν εξαιρέσουμε τη μαύρη ζώνη που θεωρητικά δηλώνει μια κάποια ικανότητα, αρκετοί άνθρωποι που ασκούνται σε μια πολεμική τέχνη δεν ενδιαφέρονται για τις εξετάσεις ενώ αρκετά συστήματα και τέχνες δεν χρησιμοποιούν την ιεράρχηση των ζωνών. Μην κάνετε λοιπόν το λάθος να θεωρήσετε ότι όποιος φοράει λευκή ζώνη, στο Brazilian jiu jitsu, για παράδειγμα, είναι αρχάριος: μπορεί να καταλήξετε να μάθετε με όχι ευχάριστο τρόπο, ότι το άτομο που έχετε μπροστά σας είναι ένας πολύ καλός judoka.

4 – Χρειάζεται καλός συντονισμός και ευλυγισία για να ξεκινήσει κάποιος μια πολεμική τέχνη

Πρόκειται για μια εντύπωση που καλλιεργείται κυρίως λόγω κάποιων επιδείξεων πολεμικών τεχνών που η εκτέλεση γίνεται από προχωρημένους ασκούμενους, οι οποίοι έχουν αναπτύξει κάποια ικανότητα και φυσική κατάσταση. Από άποψη συντονισμού, όλες οι τέχνες έχουν πολλές τεχνικές και αργά ή γρήγορα μέσα από την εξάσκηση ο συντονισμός θα έρθει. Εξάλλου κάποιες τεχνικές θα σας ταιριάζουν περισσότερο και άλλες λιγότερο. Δεν είναι απαραίτητο να μπορεί ο καθένας να εκτελεί ψηλές κλωτσιές στον αέρα για να θεωρείται ικανός στις πολεμικές τέχνες. Ένας σωστός εκπαιδευτής σύντομα θα εντοπίσει τις διαφορετικές δυνατότητες κάθε μαθητευόμενου και θα δουλέψει με βάση αυτές και όχι έξω από αυτές. Ο συντονισμός και η ευλυγισία έρχονται μέσα από τον χρόνο που θα θελήσετε να επενδύσετε στην πρακτική εξάσκηση των όσων διδάσκεστε. Αν πάλι τα δύο αυτά στοιχεία είναι σημαντικά για εσάς, προπονηθείτε επίσης και στο tai chi ή τη γιόγκα.

3 – Καλύτερα να αρχίσετε με ένα παραδοσιακό σύστημα

Όλες οι παραδοσιακές τέχνες και στυλ ήταν κάποτε σύγχρονες ενώ μπορεί να παρατηρηθούν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους ανάλογα με την κάθε σχολή. Πριν από τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο για παράδειγμα, υπήρχαν 33 διαφορετικά στυλ jujutsu και αρκετά νέα στυλ της τέχνης αυτής εντοπίζουν τις ρίζες τους σε αρκετά από εκείνα τα στυλ. Το στυλ που θα επιλέξετε θα πρέπει να μπορεί να εξελίσσεται ανάλογα με τις ανάγκες της εποχής. Άλλωστε, να είστε σίγουροι ότι και οι ιδρυτές και δημιουργοί του κάθε στυλ ήθελαν η τέχνη τους να μπορεί να εξελιχθεί ώστε να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που μπορεί να παρουσιαστούν. Ξεκινήστε το δικό σας ταξίδι στις πολεμικές τέχνες εκεί που σας αρέσει κι αν παρουσιαστεί η ανάγκη δεν είναι κακό να αλλάξετε στυλ και να κάνετε κάτι διαφορετικό.

2 – Η προπόνηση για αύξηση δύναμης θα σε κάνει αργό

Μάλλον κάτι κάνουν λάθος οι πρωταθλητές στο MMA, την πυγμαχία και το judo που μαζί με την προπόνηση τους γυμνάζονται για να αυξήσουν την φυσική τους δύναμη. Ή μάλλον όχι, καθώς σε χώρους όπου διδάσκεται ΜΜΑ, πυγμαχία ή judo υπάρχει σε αφθονία εξοπλισμός για μυική ενδυνάμωση. Δεν είναι απαραίτητο για όλους, όμως αν θέλεις να γίνεις πραγματικά καλός και αξιόμαχος σε μια πολεμική τέχνη ή μαχητικό σύστημα, τότε πέρα από τις ώρες που θα αφιερώσεις στην προπόνηση σε αυτήν, ετοιμάσου να περάσεις λίγο χρόνο και στο γυμναστήριο, καθώς η καλή φυσική κατάσταση αλλά και η αυξημένη δύναμη θα σε βοηθήσουν με το παραπάνω να τα καταφέρεις.

1 – Είμαι πολύ μεγάλος για να κάνω προπόνηση

Όσο μεγαλώνεις καταλήγεις να διαπιστώνεις ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός και όχι δείκτης φυσικής κατάστασης ή ικανότητας. Πολλοί άνθρωποι στα 40 τους είναι πιο δυνατοί και έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση από όταν ήταν 20 χρονών. Μπορεί να αποφασίσεις να βάλεις όρια σε αυτά που μπορείς και αυτά που δεν μπορείς να κάνεις ή μπορείς απλώς να επωφεληθείς από ό,τι έχει να σου προσφέρει η ζωή. Πολλοί άνθρωποι άρχισαν να προπονούνται στα 60 τους χρόνια σε τέχνες όπως το karate και εξασκούνται σε όλες τις κλωτσιές και τα χτυπήματα της τέχνης. Όλα είναι στο μυαλό, όχι στο σώμα.

Η φυσική σου κατάσταση και τα ενδιαφέροντα σου παίζουν σημαντικό ρόλο.

Ποια πολεμική τέχνη μπορεί να χαρακτηριστεί ως η καλύτερη? Κάθε πολεμική τέχνη ή τεχνοτροπία έχει δυνατά σημεία αλλά και αδυναμίες. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη πολεμική τέχνη για σένα? Η απάντηση εξαρτάται από το τι θέλεις να μάθεις και τι θέλεις να πετύχεις. Έχοντας υπόψιν τα παραπάνω, πρέπει να σκεφτείς αρκετούς παράγοντες πριν αποφασίσεις ποια πολεμική τέχνη θα ακολουθήσεις.

Κάποιοι από αυτούς είναι οι παρακάτω:

Φυσική κατάσταση

Κάποιες πολεμικές τέχνες όπως το brazilian jiu-jitsu και το MMA, απαιτούν πολύ καλή φυσική κατάσταση. Προτείνεται μάλιστα, πριν κάποιος ξεκινήσει, η φυσική του κατάσταση να είναι ήδη σε καλό επίπεδο αλλιώς οι πρώτες μέρες θα είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Αυτό που χρειάζεσαι, είναι η θέληση να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση, ξεκίνα γυμναστική, κάνε αερόβια και δούλεψε τον κορμό σου. Αν βέβαια η ηλικία ή οι τραυματισμοί είναι παράγοντας, ίσως θα έπρεπε να αποφύγεις τέχνες επαφής ή που περιλαμβάνουν μεγάλης έντασης γυμναστική.

Χτυπήματα, πάλη ή και τα δύο

Σου αρέσει η μάχη από όρθια θέση, με γροθιές, κλωτσιές, χτυπήματα με γόνατα, αγκώνες κλπ? Τότε ίσως πρέπει να σκεφτείς πολεμικές τέχνες όπως το kickboxing, το kung fu, το karate, το tae kwon do, το muay thai, κ.ά.

Αν δεν σου αρέσουν τόσο τα χτυπήματα, αλλά σου αρέσει η πάλη ίσως θα έπρεπε να σκεφτείς πολεμικές τέχνες όπως το brazilian jiu-jitsu, την πάλη ή το judo (το judo αν και είναι τέχνη ρίψεων πολλές σχολές συμπεριλαμβάνουν τεχνικές εδάφους).

Αν βέβαια σου αρέσουν και τα δύο, ίσως πρέπει να δοκιμάσεις μία σχολή που διδάσκει MMA ή που να περιλαμβάνει περισσότερα από ένα στυλ.

Θυμήσου όμως την φυσική σου κατάσταση. Για παράδειγμα αν υποφέρεις από έναν παλιό τραυματισμό στον αυχένα τότε το brazilian jiu-jitsu, μία τέχνη που ο αντίπαλος προσπαθεί συνέχεια να σε πνίξει από διάφορες θέσεις δεν είναι για σένα.

Επιχειρήματα περί αυτοάμυνας

Για να το θέσουμε απλά, ο όρος “αυτοάμυνα” είναι κάτι που θα πρέπει να ξέρεις όταν μιλάς με εκπαιδευτές και ψάχνεις για μια σχολή πολεμικών τεχνών. Θέλεις να ξεκινήσεις μία πολεμική τέχνη που υποστηρίζει ότι θα μάθεις αυτοάμυνα? Λίγο πολύ, όλες οι τέχνες σε μαθαίνουν αυτό ακριβώς, όμως κάποιοι ασκούμενοι και ειδικοί πιστεύουν ότι οι αθλητικές τέχνες δεν διδάσκουν αυτοάμυνα για πραγματικές συνθήκες δρόμου.

Ενώ οι πολεμικές τέχνες που χαρακτηρίζονται ως αθλήματα, είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε η μάχη να έχει διάρκεια, η αυτοάμυνα απαιτεί από τους ασκούμενους να δώσουν τέλος στην όποια επίθεση γρήγορα. Άλλωστε αν στις αθλητικές πολεμικές τέχνες επιτρεπόταν θανάσιμες ή πολύ σκληρές τεχνικές, δε θα έμεναν και πολλοί αθλητές στα τουρνουά!!

Από την άλλη πλευρά, οι ασκούμενοι στις μαχητικές/αθλητικές τέχνες πιστεύουν πως τα στυλ που δεν περιλαμβάνουν αγώνες ή sparring στην προπόνηση, δεν προετοιμάζουν τους ασκούμενους για πραγματικές συνθήκες από την στιγμή που δεν υπάρχει ρεαλιστική μάχη ή επαφή. Σε αγώνες και τουρνουά όπως το UFC, πολλές παραδοσιακές πολεμικές τέχνες δεν ήταν πολύ αποτελεσματικές. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι πολλές από τις τεχνικές των παραδοσιακών τεχνών ήταν παράνομες όταν ξεκίνησαν τα τουρνουά.

Αθλητικές πολεμικές τέχνες

Κάποιοι πάλι επιθυμούν να εμπλακούν με τις πολεμικές τέχνες ως άθλημα. Πολλά στυλ πολεμικών τεχνών έχουν αθλητικό κομμάτι ή θεωρούνται αποκλειστικά ως άθλημα. Για παράδειγμα το judo δημιουργήθηκε από τον Jigoro Kano με αυτό το σκοπό, να είναι άθλημα. Υπάρχουν ακόμα πολλά τουρνουά από διάφορες πολεμικές τέχνες όπως το brazilian jiu-jitsu, το karate, το kung fu και το tae kwon do για όσους θέλουν να ασχοληθούν με αυτές ως άθλημα.

Όμως δεν μπορούν να συγκριθούν όλες οι πολεμικές τέχνες με τους ίδιους όρους. Το kickbox για παράδειγμα περιλαμβάνει πολύ sparring και επαφή σε όρθια θέση. Το brazilian jiu-jitsu έχει ελάχιστο έως καθόλου sparring, όμως θα δοκιμάσει σε μεγάλο βαθμό τις ικανότητες σου στην πάλη. Τέλος, στο karate, το οποίο θεωρείται πολεμική τέχνη με χτυπήματα, υπάρχουν αρκετές σχολές που στην προπόνηση περιλαμβάνουν ελάχιστο sparring και στα τουρνουά ήπια επαφή.

Υβριδικά, με ρίψεις ή στυλ με χτυπήματα δημιουργούν τη λίστα!

Εσύ γνωρίζεις κάποιους από τους διαφορετικούς τύπους πολεμικών τεχνών; Υπάρχουν πολλές περισσότερες από το karate ή kung fu. Στην πραγματικότητα, στις μέρες μας οι ασκούμενοι μπορούν να επιλέξουν από μια ευρεία γκάμα συστηματοποιημένων μεθόδων μάχης με συγκεκριμένο πλαίσιο, κάποιες από τις οποίες θεωρούνται παραδοσιακές και έχουν όντως μακρόχρονη ιστορική παράδοση ενώ κάποιες άλλες είναι πιο σύγχρονες. Παρόλο που υπάρχουν σημαντικές αλληλεπικαλύψεις μεταξύ των διάφορων στυλ, το καθένα προσεγγίζει τη μάχη με μοναδικό τρόπο.

Η ανάλυση που ακολουθεί θα σε βοηθήσει να εξοικειωθείς με τα δημοφιλή στυλ πολεμικών τεχνών είτε περιλαμβάνουν χτυπήματα ή ρίψεις, είτε πάλη στο έδαφος ή τεχνικές με όπλα, κλπ.

Πολεμικές τέχνες με χτυπήματα

Οι πολεμικές τέχνες που περιλαμβάνουν χτυπήματα διδάσκουν στους μαθητευόμενους πώς να αμυνθούν ενώ βρίσκονται σε όρθια θέση, χρησιμοποιώντας τους αγκώνες και τα γόνατά τους για μπλοκ, γροθιές και κλωτσιές. Ο βαθμός στον οποίο διδάσκεται καθεμία από αυτές τις δυνατότητες εξαρτάται από το είδος ή την υποκατηγορία στην οποία ανήκει μια τέχνη καθώς και από τον εκπαιδευτή. Επίσης, πολλά από τα στυλ μάχης σε όρθια θέση διδάσκουν κι άλλα στοιχεία μάχης.

Τα στυλ που έχουν χτυπήματα περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων:

• Πυγμαχία
• Capoeira
• Karate
• Kickboxing
• Krav Maga
• Kung Fu
• Muay Thai
• Tae Kwon Do
• Tang Soo Do

Πολεμικές τέχνες εδάφους

Οι πολεμικές τέχνες που περιλαμβάνουν πάλη στο έδαφος επικεντρώνονται στο να διδάξουν τους εκπαιδευόμενους τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να φέρουν τους αντιπάλους τους στο έδαφος, όπου μπορούν είτε να βρεθούν σε πλεονεκτική θέση είτε να καθηλώσουν τον αντίπαλο με τρόπο τέτοιο που θα τερματίσει τη μάχη.

Οι τέχνες εδάφους ενδεικτικά περιλαμβάνουν:

• Brazilian Jiu-Jitsu
• Catch Wrestling
• Jujutsu
• Luta Livre
• Russian Sambo
• Wrestling

Πολεμικές τέχνες με ρίψεις

Η μάχη ξεκινά πάντα από όρθια θέση. Ο μόνος σίγουρος τρόπος να καταλήξει στο έδαφος είναι μέσα από τη χρήση ρίψεων κι σε αυτό ακριβώς το σημείο μπαίνουν στο προσκήνιο αυτού του είδους τα στυλ.

Να σημειωθεί εδώ ότι όλες οι τέχνες εδάφους που αναφέρονται παραπάνω διδάσκουν επίσης ρίψεις, ενώ και οι περισσότερες τέχνες με ρίψεις διδάσκουν τεχνικές εδάφους. Υπάρχουν σαφώς πολλές αλληλοεπικαλύψεις, ωστόσο οι τέχνες που ακολουθούν επικεντρώνονται στις ρίψεις και περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων:

• Aikido
• Judo
• Hapkido
• Shuai Jiao

Πολεμικές τέχνες με όπλα

Πολλές από τις τέχνες που αναφέρθηκαν παραπάνω χρησιμοποιούν όπλα. Για παράδειγμα, όσοι ασκούνται στο Goju-ryu karate διδάσκονται να χρησιμοποιούν το bokken (ξύλινο σπαθί). Ορισμένες πολεμικές τέχνες όμως επικεντρώνονται αποκλειστικά στη χρήση όπλων.

Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται:

• Kali
• Iaido
• Kendo

Τέχνες διαλογισμού

Οι ασκούμενοι στις πολεμικές τέχνες διαλογισμού ασχολούνται περισσότερο με την καλή φυσική κατάσταση, τις τεχνικές αναπνοών,  και την πνευματική πτυχή των κινήσεών τους παρά με τη μάχη καθεαυτή. Ωστόσο, όλα αυτά τα στυλ έχουν χρησιμοποιηθεί για μάχη στο παρελθόν και μπορούν ακόμη να χρησιμοποιηθούν όπως βλέπουμε και στην αμερικανοκινεζική παραγωγή του 2013 “The Man of Tai Chi”.

Οι τέχνες διαλογισμού περιλαμβάνουν ενδεικτικά:

• Baguazhang
• Tai Chi
• Chi Gong-based styles

Υβριδικές πολεμικές τέχνες

Oι περισσότερες πολεμικές τέχνες χρησιμοποιούν τεχνικές που υπάρχουν και σε άλλες τέχνες. Τα τελευταία χρόνια, πολλές σχολές διδάσκουν απλώς πολλές πολεμικές τέχνες μαζί, ένα στυλ γνωστό ως μικτές πολεμικές τέχνες (ΜΜΑ) που έγινε δημοφιλές μέσα από διαγωνισμούς όπως το Ultimate Fighting Championship. Σε γενικές γραμμές, ο όρος MMA αναφέρεται στην εκπαίδευση σε ένα ανταγωνιστικό στυλ πολεμικών τεχνών που ενσωματώνει μάχη στο έδαφος, μάχη από όρθια θέση, ρίψεις και τεχνικές καθήλωσης του αντιπάλου.

Με βάση τα παραπάνω, μεταξύ των υβριδικών πολεμικών τεχνών συγκαταλέγονται:

• MMA
• Jeet Kune Do
• Ninjutsu

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρονται στις πολεμικές τέχνες, έχουν στα μυαλό τους ταινίες δράσης με εντυπωσιακές κινήσεις, αφοπλισμούς, δράση κλπ! Σίγουρα αυτό είναι ένα εντυπωσιακό κομμάτι των πολεμικών τεχνών όμως δεν είναι το βασικό. Μεταξύ άλλων, οι πολεμικές τέχνες μπορούν να βελτιώσουν τη πνευματική σας δύναμη, να αλλάξουν τις απόψεις σας για τη ζωή, να σας μάθουν να προσαρμόζεστε σε διαφορετικές καταστάσεις και να βελτιώσετε την κοινωνική σας ζωή! Ποια λοιπόν είναι αυτά τα, πέρα από τα προφανή οφέλη;

1. Πνευματική δύναμη

Η επιτυχημένη εξάσκηση των πολεμικών τεχνών απαιτεί ένα μεγάλο ποσό ψυχικής και πνευματικής δύναμης. Ορισμένες από τις πιο παραδοσιακές αρχές των πολεμικών τεχνών – όπως το αδάμαστο πνεύμα και η επιμονή – υπογραμμίζουν τη σημασία της μάχης μέσω προκαθορισμένων ορίων. Η πειθαρχία μπορεί να είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό που οδηγεί στην επιτυχία στις πολεμικές τέχνες. Γνωρίζοντας ότι έχετε μια πρόκληση αποτελεί από μόνο του μια σημαντική ικανότητα ζωής που θα χρησιμεύσει σε πολλούς άλλους τομείς της ζωής σας.

Μια άλλη σημαντική πτυχή των πολεμικών τεχνών είναι η αποδοχή και ο έλεγχος των συναισθημάτων σας. Στην άσκηση πολεμικών τεχνών, θα αισθανθείτε οργή, φόβο, απογοήτευση και άγχος, σε κάποιο σημείο. Ο τρόπος που αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα θα σας βοηθήσει να «μεγαλώσετε» διανοητικά και να χειρίζεστε αντίστοιχα συναισθήματα και καταστάσεις και εκτός της προπόνησης όπως στο χώρο εργασίας αλλά και με φίλους, οικογένεια κλπ.

2. Ψυχική Υγεία

Τα ζητήματα της ψυχικής υγείας γίνονται όλο και πιο εμφανή τα τελευταία χρόνια στις δυτικές κοινωνίες, και η κατανόησή τους αυξάνεται επίσης. Πολλά ζητήματα ψυχικής υγείας αντιμετωπίζονται και με απλή άσκηση, όμως οι πολεμικές τέχνες μπορούν να προσθέσουν πολλά περισσότερα οφέλη. Μελέτες έχουν δείξει πώς οι πολεμικές τέχνες μπορούν να βοηθήσουν και σε πιο σύνθετες καταστάσεις όπως στον εθισμό και τον αυτισμό.

Στους ενήλικες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επίτευξη μιας αίσθησης στόχου και κινήτρου για να προχωρήσει κάποιος μπροστά: Είμαστε από την φύση μας φτιαγμένοι για να έχουμε στόχους, και αυτό είναι ένα σημαντικό κομμάτι της διαδικασίας της ευτυχίας.

Και βέβαια όπως σε κάθε φυσική δραστηριότητα, η εξάσκηση πολεμικών τεχνών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση από το άγχος – αυτό και μόνο είναι μόνο ένας πολύ καλός λόγος να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε κάποιο είδος πολεμικής τέχνης.

3. Κοινωνική ζωή

Σε μεγαλύτερες ηλικίες, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για ορισμένους να βρουν ανθρώπους με αντίστοιχα ενδιαφέροντα και παρέες. Οι πολεμικές τέχνες είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συναντήσετε νέους ανθρώπους, από όλα τα κοινωνικά στρώματα, όπου το κοινό ενδιαφέρον στην τέχνη τους βοηθάει στην δημιουργία ισχυρών φιλικών δεσμών. Συνεχώς δημιουργούνται δυνατές φιλίες σε σχολές πολεμικών τεχνών, όπου περνώντας από κοινές δύσκολες δοκιμές – όπως οι διάφορες εξετάσεις για ζώνες – μπορεί πραγματικά να οδηγήσει στη δημιουργία νέων κοινωνικών δεσμών.

4. Φυσική κατάσταση

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ αναφέρουν ότι μόνο 1 στους 5 ενήλικες πληροί τις κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική δραστηριότητα που έχουν τεθεί για τη βελτίωση της ευημερίας. Όπως είναι λογικό, η σωματική άσκηση έχει σημαντικά οφέλη. Μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας, να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου 2, ορισμένων καρκίνων και πολλά άλλα. Η σωματική άσκηση από μόνη της μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας και της διάθεσης, να ενισχύσει τα οστά και τους μυς σας και να βελτιώσει τις πιθανότητές σας να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή.

Αν και οι διαφορετικές πολεμικές τέχνες ποικίλλουν στα επίπεδα της αυστηρής σωματικής δραστηριότητας, όλες μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση σας. Με τα ποσοστά παχυσαρκίας τόσο υψηλά, όλο και περισσότεροι ενήλικες πρέπει να βρουν μια φυσική δραστηριότητα που απολαμβάνουν, για να διατηρήσουν την υγεία τους υπό έλεγχο. Οι πολεμικές τέχνες μπορούν να αποτελέσουν μια πηγή άσκησης που είναι ευχάριστη, και μπορεί να συνεχιστεί με ενδιαφέρον για πολλά χρόνια, μέχρι και τις μεγαλύτερες ηλικίες!

5. Προστατεύστε τον εαυτό σας

Για το τέλος το πιο σημαντικό! Στις περισσότερες πολεμικές τέχνες πραγματικά μαθαίνετε πώς να προστατεύεστε από πράξεις βίας! Η αίσθηση της ασφάλειας και της εμπιστοσύνης και η δυνατότητα ψυχραιμίας μπροστά στον κίνδυνο που μπορείτε να αποκτήσετε από αυτές τις βασικές δεξιότητες, είναι ανεκτίμητη.